Šodien ir nulles diena. Tā nav tikai diena kalendārā — tā ir atskaites punkts. Šeit sākas mans ceļš: no 35 gadus veca vīrieša, kurš ir noguris no sava atspulga spogulī un elpas trūkuma pēc trīs stāvu kāpšanas, līdz cilvēkam, kurš iedvesmos citus ar savu transformāciju (vai arī, iespējams, es visu pametīšu, kā parasti — nu, jūs jau zināt, vecie ieradumi mirst ilgi).
❓ Kāpēc es nolēmu sākt?
Godīgi? Tāpēc, ka es pats sevi esmu novedis līdz galējībai. Cik ilgi es varu solīt sākt “no pirmdienas”? Es jau esmu sporta meistars “157 pirmdienu” disciplīnā. Katru reizi es atradu lieliskas atrunas: “tas taču ir ziema”, “vasarā ir pārāk karsts”, “pavasarī — vitamīnu trūkums”. Bet patiesība ir tāda, ka visas šīs atrunas ir atkritumi. Ja es gribu izmaiņas, tad ir laiks uzrotīt piedurknes un sākt, pirms dīvāns mani pilnībā ir aprijis.
🔥 Kāds ir mērķis?
- Nomest lieko svaru (jā, es sveru 137 kg — tuvojos sumo svara kategorijai).
- Iegūt muskuļu masu, kļūt stiprākam un izturīgākam (pašreizējais izturības līmenis: pacelt televizora pulti).
- Sajusties pārliecinātam savā ķermenī (un nebaidīties uzvilkt T-kreklu, kas “it kā der visiem”).
- Fiksēt katru soli šajā blogā, lai nav atpakaļceļa.
👣 Ko es daru tieši tagad?
Mans pirmais uzdevums — fiksēt un ieplānot savu A punktu un B punktu.
- A punkts: Es nosvēros, izmērīju savus parametrus un nofotografējos. Tās ir tās pašas “pirms” fotogrāfijas, ar kurām es tagad lepojos, bet pēc gada rādīšu draugiem ar vārdiem: “Vai tiešām tas esmu es?”
- B punkts: Es izvirzu mērķus: pēc mēneša nomest pāris kilogramus, uzlabot izturību un vienkārši iemācīties kustēties vairāk nekā no dīvāna līdz ledusskapim.
💡 Šī bloga ideja
Šis blogs ir mans godīgais dienasgrāmata. Šeit nebūs fotošopa, filtru vai viltotu “wow efekta”. Viss ir kā ir: kļūdas, kritieni un atkal piecelšanās. Ja kāds izlasīs šo un nodomās: “Nu, ja viņš varēja, tad es noteikti varu” — tas nozīmē, ka mērķis ir sasniegts.
🙏 Ko es sagaidu no jums?
Draugi, neļaujiet man padoties! Atgādiniet, ko es apsolīju. Mudiniet mani (virtuāli), ja sākšu sūdzēties. Un, ja jums ir padomi, dalieties ar tiem.
📅 Rīt es dalīšos:
- Kā es detalizēti analizēju savu A punktu: kas jāmaina uzturā, kur ir manas vājās vietas un kā tās ņemt vērā.
- Kā es redzu savu B punktu: kādus konkrētus rezultātus vēlos sasniegt tuvākajā mēnesī un kā mērīšu progresu.
Šodien ir nulles diena. Es zinu, ka būs grūti. Es zinu, ka būs mirkļi, kad gribēsies visu pamest. Bet, pie velna, es nevaru pievilt pats sevi (un jūs).
Viss vēl priekšā: uzvaras, kļūdas un vājuma brīži. Bet es esmu noskaņots uz panākumiem. Jo pat vismazākais solis uz priekšu ir labāks par stāvēšanu uz vietas.
Sāksim? 🚀